Wandelstok: hoogte en hoe te gebruiken

Hoogte afstellen en hoe te gebruiken.

Zie ook  http://www.samenbeterthuis.nl/verplaatsen/wandelstok/

Hou de wandelstok in de hand aan de kant van je goede been. Dit gaat mischien tegen je gevoel in maar het is waar. Heb je last van je rechterbeen hou dan de wandelstok in de linker hand.  Heb je last van je linkerbeen hou dan de wandelstok in je rechterhand.   Door nu een wandelstok te gebruiken met de hand tegen over je gewonde been maak je gebruik van de natuurlijke beweging van je arm. Waardoor je hand een deel van je gewicht op kan vangen terwijl je loopt zo ontlast je het gewonde been.

Als je een stap vooruit zet met je slechste been, beweeg dan tegelijkertijd de wandelstok naar voren en zet je gewicht op alle twee, waarbij het grootste deel op de wandelstok kom te rusten. Gebruik de wandelstok niet om te lopen met je goede been. Hoe meer je gewend raakt aan de wandelstok, hoe meer het gaat voelen als een natuurlijk verlengstuk van je zelf. Probeer recht vooruit te kijken en niet naar je loophulp. Dit helpt je om beter in balans te blijven.

Voordelen van een Wandelstok

■     verminderen van de belasting van enkels, knieën en rug

■      verbeteren van balans en evenwicht

■      het kan het uithoudingsvermogen verbeteren

 ■     het kan je meer mobiliteit verschaffen.

 

 

De verschillende soorten Wandelstok handgrepen

Rondhaak handgreep   

De klassieke handgreep deze biedt minder houdvast als en Derby of Fritz handgreep.

Fritz handgreep

Deze is vernoemd naar de koning van het vroegere Pruisen Der Alte Frits. De koning werd altijd afgebeeld op schilderijen met deze wandelstok.

Derby handgeep

Deze is in Europa de meest verkochte handgreep, het heeft een rondere vorm en een goede houvast.

Handfacon handgreep

Dit is een variatie van de Derby handgreep is anatomisch, herontworpen heeft een brede polsteun is er voor de linker of rechter hand.

Dr Fischer handgreep

Ontworpen door de Oostenrijkse Dr Fischer is een anatomisch handgreep met extra brede handsteun waar de hele handpalm opgelegd wordt voor een optimale drukverdeling. Is er voor de linker of rechter hand.

Relax handgreep

Dit is een variatie van de Derby handgreep. Bijzondere elegante en confortabele steun. Het combineert de voordelen van anatomische handgrepen. De druk is direct op de stok ook bij een stevige greep blijven de hand en onderarm ontspannen. Is er voor de linker of hand.

Comfort Derby handgreep

Vooral voor de kleinere hand, anatomische handgreep. Is er voor de linker of rechter hand.

 Hoe te meten

Om de wandelstok op de juiste hoogte in te stellen. De wandelstok met de handgreep naar beneden op de grond, laat de handen losjes naar beneden en teken de wandelstok ter hoogte van de carpus af. Voor de zekerheid kun je altijd een cm meer nemen.

Correct vasthouden

Alleen de midden, ringvinger en pink wikkellen om de handgreep, wijsvinger en duim uitgestoken naar de wandelstoksteel.

© 2014 - 2020 WANDELSTOK | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie Accepteren
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.